英雄联盟帧数低怎么办？四个步骤教你稳定提升FPS，2025年实测有效

英雄联盟帧数低怎么办？核心答案：先关垂直同步，⛽再把图形设定里“阴影”、“特效”、“人物细节”统统调到“低”或“中”，分辨率保持1920×1080。我实测过，❗这样操作后帧数从40直接跳到80多，团战也不卡。如果还不行，🍔检查显卡驱动和电源模式。下面分步骤说清楚，照着做就行。🍼

第一步：关掉垂直同步，这是英雄联盟帧数低的头号元凶

垂直同步是锁帧的，📚开了它你的帧数上限就被卡在显示器刷新率，比如60Hz显示器最高60帧。进游戏按Esc点“视频”菜单，🔈找到“等待垂直同步”，直接关掉。同时把“帧率上限”设成“无上限”或者“240”（看你显示器支持多少）。注意：如果显示器是144Hz或更高，可以不关，但一般玩家关掉后帧数提升明显。我笔记本i5-8300H+GTX1050，关之前团战掉到35，关后稳定60+。

第二步：图形设定全调“低”，但保留一个关键项

在“视频”菜单里，把“阴影质量”、“特效质量”、“人物细节”、“环境细节”全拉到“低”或“关”。重点来了：保留“抗锯齿”为“中”或“高”，因为英雄联盟的模型边缘锯齿会很影响视野清晰度，调低反而看不清技能范围。另外，“三倍缓冲”关掉，“纹理质量”设成“中”就行，太低会糊。我试过全低，帧数涨了30%左右，但团战依然有波动，所以还得结合下一步。

第三步：显卡驱动和Windows设置别忽视

英雄联盟帧数低不全是游戏问题。右键桌面进NVIDIA控制面板（A卡用Radeon设置），管理3D设置里添加英雄联盟客户端和游戏本体（路径在Riot Games文件夹），把“电源管理模式”改成“最高性能优先”。然后进Windows系统设置-游戏-游戏模式，打开“游戏模式”，再点“图形设置”把英雄联盟设为“高性能”。最后检查电源计划：控制面板-硬件和声音-电源选项，选“高性能”。这些操作能让显卡全力输出，帧数再提10-15帧。

第四步：清理后台和游戏缓存，解决卡顿根源

后台程序占内存是帧数低的隐形杀手。玩英雄联盟前关掉浏览器、微信、Steam，尤其Chrome吃内存厉害。按Ctrl+Shift+Esc看任务管理器，把非系统进程全结束。然后清理游戏缓存：打开英雄联盟客户端，点设置-综合-启动时自动修复并清理缓存，勾上并重启客户端。如果还卡，试试修复客户端：在Riot客户端右上角齿轮图标，选“修复”扫描一遍。我朋友用老电脑i7-4700MQ+GT740M，清理后帧数从25提到45，能流畅对线了。

最后提醒：别迷信“低配优化补丁”，很多带病毒。按上面四步操作，大部分电脑都能稳60帧以上。如果还是卡，考虑升级内存到16GB或换固态硬盘，这比换显卡更管用。